Как мотивировать ребенка заниматься спортом

Привычку заниматься спортом важно развивать уже с малых лет. Как отмечают тренеры, дети, которые посещают спортивные секции и кружки с раннего возраста, физически лучше развиты, более самостоятельны, легче приспосабливаются к жизни, а также налаживают социальные контакты.

Но чтобы юные спортсмены смогли получать удовольствие от процесса, а не посещать тренировки по принуждению, действительно важна правильная мотивация детей к занятиям спортом.

Как мотивировать ребёнка заниматься спортом: советы психолога

Многие теряют интерес к физической активности уже после первых занятий, поскольку им приходится сталкиваться с повышенными нагрузками, усталостью, травмами. Часто дети начинают отказываться от тренировок из-за банальной лени или однообразных занятий, которые делают посещение секции скучным и утомительным. Физических сил может быть достаточно, но не хватает свободного времени на прогулки, общение с друзьями, занятия обычными детскими делами.

В спорте много правил: в начале ребенок может растеряться и стесняться. Самое важное в этом, как поведут себя родители. Ни в коем случае не нужно давить, выказывать свое недовольство и претензии, а лучше набраться терпения, терпеливо объяснять особенности этого вида спорта, ободрять ребенка и искренне радоваться любым достижениям. Главная задача родителей – поддержка и своевременное поощрение юного спортсмена.

Что же советуют специалисты в области психологии:

•    Поддержка. Одним из простейших, но действенных методов мотивации детей на спортивные занятия, является поддержка в любых начинаниях со стороны родителей. Папа и мама – самые важные люди для малыша, и когда они приходят на соревнования, приводят и забирают из секции, помогают морально справиться с проигрышами и вместе радуются победам, это является большой мотивацией и позволяет укрепить отношения. Важный момент заключается в удержании баланса, чтобы малыш не решил, что принятие и похвалу родителей необходимо заслуживать, лишь добиваясь высоких спортивных результатов.

•    Положительные моменты. Без лишней навязчивости старайтесь рассказывать детям обо всех преимуществах здорового образа жизни. Вместе с тем, аргументы должны соответствовать возрасту ребенка.

•    Книги и фильмы. Один хороший проверенный метод, как мотивировать ребенка, который не хочет заниматься спортом – это показывать примеры из книг, хороших фильмов и сериалов о подростках, увлекающихся спортом, а также автобиографических произведений.

•    Важные детали. Если ребёнок уже начал заниматься спортом, психологи рекомендуют отмечать даже мелкие изменения, хвалить за первые результаты и любые успехи, а не только за крупные победы. Такого рода поддержка очень мотивирует подростков на продолжение своих занятий.

•    Мотивация на личном примере. Быстрее других методов на детей оказывает влияние личный пример родителей. Когда папа и мама занимаются каким-либо видом спорта, посещают спортзал, выходят на утренние или вечерние пробежки, катаются на велосипеде, а также занимаются ходьбой, то малыш обязательно обратит на это внимание и сможет перенять привычки. Также очень мотивируют совместные занятия и обучения ребёнка спортивным навыкам.

•    Отсутствие сравнений. Сравнение достижений малыша с успехами других ребят может полностью отбить у него желание и интерес к спортивным кружкам. Также это очень сильно бьёт по самооценке и развивает неуверенность в себе, что потом может привести к серьёзным психологическим последствиям.

•    Различные виды поощрений. Мотивировать подростков можно также и при помощи материальных наград, особенно за крупные победы и серьёзные успехи. Однако важно не переступить ту черту, когда возможность получения от родителей денег и подарков станет единственной причиной занятий спортом.

•    Никакого давления. Если малыш отказывается ходить на тренировки, а также прибегает к слезам и манипуляциям, ни в коем случае нельзя насильно его заставлять, давить и угрожать разными способами. В таком случае лучше внимательно выслушать ребёнка и узнать, почему он не хочет продолжать заниматься. Иногда причиной может являться тренер или другие ребята, а также чрезмерно высокие нагрузки. Выяснив истинную причину, вы сможете помочь своему малышу её устранить.

Польза от спортивных занятий для детей

Чтобы ребенок увлекся спортивными занятиями всерьез, стоит объяснить ему пользу физических упражнений, проговаривая это простым и понятным языком. Важно объяснить ребёнку, что спорт помогает развивать физические навыки, учит правильно двигаться, координировать свои действия и развивает ловкость.

Если вы всё ещё не знаете, как мотивировать ребёнка заниматься спортом, попробуйте объяснить ему все плюсы спортивных занятий. Регулярные физические упражнения делают сердце сильнее, улучшают работу легких и помогают тебе быть более выносливым. Это значит, что ребенок сможет не только долго тренироваться, но и играть, бегать, веселиться без усталости.

А еще спорт помогает развивать социальные навыки: заводить новых друзей, работать в команде, слушать других ребят и помогать им, развивать мышление и улучшать результаты в учебе.

По мнению экспертов, спортивные занятия приучают к дисциплине, что очень пригодится в дальнейшей жизни, формируют характер, влияют на развитие силы воли и целеполагания. Кроме этого профессиональный спорт позволит зарабатывать деньги, а также поможет в выборе будущей профессии.

Если у вас сложились крепкие доверительные отношения с ребёнком, то вы найдете свой способ мотивировать ребёнка заниматься спортом и убедите его в пользе занятий. Однако некоторые дети изначально не имеют предрасположенности к спортивным занятиям на уровне профессионалов или не любят спорт в принципе. В таких случаях не следует оказывать на подростка давление, а лучше прислушаться к нему, найти другие его сильные стороны и помочь их развить, а также чаще отправляться на пешие прогулки, а секции заменить на подвижные игры и выезды на природу для улучшения иммунитета и укрепления здоровья.

Выбор вида спорта

Для получения положительного результата родителям важно понять, чем хочет заниматься ребёнок. Выбор спортивного кружка или секции должен основываться на нескольких факторах:

1.    Личное мнение ребёнка, интерес к определённому виду спорта и желание попробовать себя в нём. Важно предоставить выбор — отвести малыша в несколько секций и спросить, что ему нравится и почему. В спорте много правил, в начале ребенок может растеряться и застесняться. В этот период не рекомендуется давить, выказывать недовольство и претензии, лучше набраться терпения, объясняя особенности каждого вида спорта, ободряя ребенка и искренне радуясь любым достижениям.

2.    Тип темперамента. Если ребёнок экстраверт и экспансивный, ему будет трудно уважать спортивные правила и следовать определённым тренировочным схемам, а если он застенчивый, то он может столкнуться с трудностями коммуникации в групповых видах спорта. Не везде приветствуется повышенная активность и наоборот - некоторые направления не позволяют добиться успехов со слишком спокойным и уравновешенных характером.

3.    Телосложение, состояние здоровья, возраст. При наличии хронических заболеваний детям может быть запрещено заниматься профессиональным спортом и далеко не каждая тренировка может быть полезной.

4.    Планы ребенка. Прежде чем отправлять малыша в секцию, поинтересуйтесь о его планах – хочет ли он стать профессиональным спортсменом или тренируется для души. В зависимости от этого подбирается уровень нагрузки в секции.

Не обязательно пытаться сделать из малыша профессионального спортсмена, можно просто подтолкнуть его заниматься для души и общего развития. В таком случае, разница по нагрузке будет значительной. Если же вы решительно настроены на достижение больших результатов, то тщательно выбирайте тренера, а также вид спорта, который точно понравится и на долгие годы увлечёт вашего ребёнка.

Если ваш малыш всё же решил заниматься спортом профессионально, то для занятий и участия в соревнованиях вам понадобится определённая спортивная форма. Правильное экипировка не только повышает качество тренировок, но и вдохновляет на новые достижения.

Компания «SOLO» предлагает широкий ассортимент товаров для гимнастики и танцев, которые помогут вашему ребенку раскрыть свои таланты и добиться успехов в любимом деле, обеспечить юному спортсмену все необходимое для комфортных и безопасных тренировок. Обратитесь к нам прямо сейчас, и наши специалисты с радостью помогут вам выбрать идеальные товары для гимнастики и танцев. Заказывайте у нас и дарите своему ребенку радость движения!